每周回顾：为什么星期五下午能改变一切

我们天生会往前规划。星期一早上：这周要做什么？但往前规划有个盲点：它没办法告诉你什么方法是有效的。

每周回顾到底在做什么

三个问题：

1. 什么完成了？ 不是「清单上有什么」，是什么真的做完了。 2. 什么没完成？ 什么被拖到下周了？什么你一直在回避？ 3. 下周需要什么？ 根据你学到的，下周应该怎么不一样？

AI 怎么解决这件事

First Light 每周五自动帮你跑每周回顾。它生成一份结构化的回顾：

这周： 完成14个任务，3个延到下周。最好的一天是星期二。 趋势： 「更新作品集网站」已经连续延后三周了。考虑拆小或放弃。 下周预览： 3段深度工作时间已经预排好了。

复利效应

做一次不会改变太多。连续做十次就会改变一切。一个月后开始注意自己的节奏，两个月后开始根据模式设计每周，三个月后感觉完全不同。

怎么开始

手动（免费，10分钟）： 每周五下午四点，数完成了几个任务，列出拖延的，写一句话描述下周需要什么。

AI 辅助（First Light，2分钟）： 周五打开 First Light。每周回顾自动生成。读一遍。结束。

星期五下午。三十分钟。你整周花的最值得的时间。